
最近、運動不足を感じていて移動は徒歩、自転車を
使用するようにしています。
が、握力の低下は回復が難しくアマゾンで見つけた
「スペース・パワーボール」を使用してみました。
簡単に説明するとプラスティック製ボール型の内部に
組み込まれたジャイロを回すことで遠心力を発生させ
手首に適度な負担をかけてくれる製品です。
数年前に親戚が同等製品を使って手首を鍛えていた
記憶があるのですがその当時はひもは無くて地面など
直接ジャイロ部分を擦るようにして回してました。
この初速をつけるだけで慣れが必要だったのですが
今の製品はひもであっという間に初速をつけてすぐ
ぶんぶん回ってくれるので簡単に鍛えられます。
ちなみに3分も回しているとかなりきつくなるので
初めのうちは1分くらいから始めるといいかと思います。
音はブーンとそこそこうるさく鳴りますがテレビを
見ながら簡単に鍛えられるのでオススメです。
価格はアマゾンで税込1701円でした。(送料無料)
結構楽しめます
消耗品です。
気楽にできる
気楽にできる
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