体脂肪計タニタの社員食堂/続 低カロリー満腹料理満載

体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~
丸の内に出来たタニタ食堂を紹介する
テレビ番組を見てとても興味がわいて
まずはレシピ本からチェック。

「体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcal
のまんぷく定食~」と「続・体脂肪計
タニタの社員食堂 ~もっとおいしい500
kcalのまんぷく定食~」のご紹介。

普段は続編が出てもなかなか購入しない
我が家が両方手に入れました。

テレビでもレシピ本を紹介していましたが
栄養バランスが良く体にも優しいレシピを
31の定食と18の裏メニュー、続の方では
季節ごとに6~10つずつの定食と22の赤
ちょうちんレシピというお酒の肴レシピ
などが掲載されていました。

実家の父がもともと塩分を控えめにする
ように医者より言われていたのですが
このレシピ本の各料理は味がやや薄く
塩分もばっちり控えめなのがいいところ。
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様々なお肉を使ってこれもそれもあれも
一汁三菜に白いご飯でも500kcal前後と
強烈な低カロリーさが凄いです。

余計な油分の落とし方とか塩分ひかえる
調理法などなるほどと我が家では納得。

カロリー管理もそうですが全体に健康的
レシピばかりなので一手間かけることで
美味しくなることもわかって母も大喜び。

ただ、ぱらぱらっと見ただけで感じるのが
各レシピで使う素材・食材が多いことと
半端な余りが出るのがやや残念です。

各料理の写真も綺麗だし美味しそう。

ますます食堂の方に行きたくなりました。

体脂肪計タニタの社員食堂レシピ本は
いかがですか?

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